現榨豆漿最佳賞味期六小時

由於豆漿富含不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、大豆纖維、維生素和礦物質,對於血脂的調節、骨質疏鬆症、更年期症狀都有正面影響,並可有效降低乳癌、前列腺癌等發生,是許多人早餐時的最佳選擇。


很多人更認為,現榨豆漿比真空包裝的豆漿飲品來得營養,因此早餐店如果有標榜「現榨」的豆漿,常是熱銷產品,比便利商店架上的還受青睞。但你可知,現榨豆漿只要在室溫下放置超過6小時,總生菌數 (aerobic plate count) 就會超過剛榨好時的36倍?

日前,我們德國萊因TUV上海分公司接受央視記者採訪,在實驗室中模擬自製豆漿,而後放在保溫杯裡檢測,發現初榨時總生菌數為300個cfu/ml、1小時後為630cfu/ml、3小時後增生為1600cfu/ml、5小時後是2700cfu/ml,但超過6小時後檢測,總生菌數竟然飆破1萬。要提醒大家,不論是總生菌數過量,或是大腸桿菌、沙門氏菌超標(註1),都會大大增加食物中毒的風險。




專家說明,因為豆漿營養豐富,是細菌繁殖的溫床,如果溫度達到一定程度,更會讓細菌大量增生。另外,製作豆漿的場地環境、器材管理,也是影響食物品管的重大因素,也就是說,環境越清潔,廚具越乾淨,做出來的食物、飲料都會更安全。這部分,可以查看商家是否符合「GHP食品良好衛生規範」(Good Hygienic Practices),這是所有食品業者須遵守的最基本要求,目的在規範食品業者作業場所、設施及品保制度的管理規定,確保食品衛生。

如果對自己買的豆漿或食品有疑慮,或是想要證明自己店裡的食品衛生,透過第三方檢測單位協助檢測也是一個可行的管道。

而根據林口長庚臨床毒物科護理師也是知名的食安推廣專家譚敦慈小姐建議,喝豆漿有更健康的方法:
  • 可自行自製豆漿,不要濾渣並儘速喝完。臨床上曾見將豆漿放在保溫杯中慢慢喝而致腸胃炎的情況,所以若不是會馬上喝完,建議不要長置放在保溫杯內。
  • 豆漿搭配碳水化合物 (如:燕麥、糙米、蕎麥) 營養更完整。

長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師則補充,如果豆漿遭受微生物汙染,民眾喝下肚後輕微者可能急性腸胃炎或發燒,至於抵抗力低弱的民眾如嬰幼兒或老人恐會敗血症,消費者宜多加留意。

參考資料:
1. 上海央視相關報導
2. 台灣衛生福利部飲料類衛生標準微生物限量

註1、台灣衛生福利部飲料類衛生標準微生物限量

類別
生菌數(cfu/mL
大腸桿菌群(MPN/mL
大腸桿菌(MPN/mL)
沙門氏菌
以食品原料萃取而得之飲料(包括咖啡、可可、茶或以穀物、豆類等原料萃取、磨製或發酵而成,供飲用之飲料)
10,000 以下;但有容器或包裝者應在 200 以下
10以下;但有容器或包裝者應為陰性
陰性
陰性




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